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这3个时候最好别洗澡 洗澡时间不恰当居然会引发休克

2018-04-08 来源:  浏览:    关键词:

北京时间4月8日,近日有专家公开说“这3个时候最好别洗澡”的研究报告了,如果洗澡时间不恰当还会引发休克死亡的危险。这,睡觉之前洗澡对于每个人都是睡前习惯了,但没想到专家却说睡前洗澡有危险,“这3个时候最好别洗澡”空降热搜是怎么回事呢,下面和小编一起了解看看吧。
运动后洗个舒服的热水澡,睡觉之前洗个舒服的热水澡,热水澡洗掉自己一天的辛苦疲惫,这回到家洗热水澡成为最放松舒服的方式。不知道你有没有因为洗澡后失眠的经历,你有没有因为洗澡后整夜睡不着的情况,睡觉之前洗澡的方式居然是错误的,这3个时候最好别洗澡,否则后果很严重。
睡眠专家研究发现,这人体体温降到特定温度的时候,一个人才会有进入睡眠的状态,身体体温到了特定状态的时候才会给身体暗示将要睡眠了。但如果睡眠之前的体温比较高,这是会导致正常睡眠的哦。
众所皆知,洗热水澡能促进身体血液循环,缓解身体疲惫,但这也会让身体体温明显偏高,洗完热水澡会明显预制大脑褪黑素的分泌,睡觉之前洗热水澡将会导致睡眠质量下降。
专家建议说,最好在睡觉之前一个小时洗澡,热水水温最好能控制在37-39°之间。这样的热水澡,在睡眠时间到达的时候,身体体温也到了最合适的温度,这样是有利于睡眠的。
很多人都有运动后洗澡的习惯,但这种方式是错误的,因为运动后身体处于兴奋状态,运动后洗澡将会导致肌肉和皮肤血液逆流的情况,这可是会导致器官出现供血不足的情况,严重时候会出现洗澡过程全身无力、虚脱休克的情况发生。
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